二、中级阶段（技术提升）

总课时：60课时（约13-15周，每周3次）

1. 进阶拳法（15课时）

• **上勾拳：**腰腹发力，垂直向上打击，目标为下巴

• **摆拳变化：**不同角度的摆拳技术，半摆半直的技术变化

• **身体打击：**针对身体的各种拳法，包括肝脏、肋骨等弱点部位

• **复杂组合：**四拳以上的组合训练，包含身体移动和角度变化

2. 进阶踢法（15课时）

• **高踢：**瞄准头部的各种踢法，包括前踢、侧踢和圆踢

• **回旋踢：**360度回旋踢技术，重点训练旋转中的平衡和力量传导

• **空中踢：**简单的跳跃踢法，包括跳膝和简单跳踢

• **连续踢：**同侧腿不同角度的连续踢击训练

3. 膝肘技术（10课时）

• **直膝：**直线向前的膝击技术，目标为腹部和胸部

• **斜膝：**斜向上的膝击，针对肋部和下巴

• **肘击：**各种角度的肘击技术，包括上肘、平肘、下肘和后肘

• **近身组合：**膝肘结合拳法的近身战技巧

4. 战术训练（20课时）

• **距离控制：**不同距离的战斗策略，长、中、短距离的技术选择

• **节奏变化：**改变攻击节奏迷惑对手的技巧

• **反击战术：**针对不同类型攻击的反击方案

• **进攻套路：**针对不同防守姿态的进攻策略

5. 中级具体组合技术（详细教学内容）

进阶拳法组合

• **摆拳系列：**前手直拳+后手摆拳+前手上勾拳+后手直拳（1-4-5-2）- 多角度攻击，迷惑防守

• **身体攻击组合：**前手直拳（头部）+后手直拳（肝脏）+前手勾拳（肋部）+后手上勾拳 - 上下结合

• **步法拳法结合：**侧步+前手摆拳+后手直拳+前手勾拳+转身后手摆拳 - 角度变化训练

• **节奏变化组合：**快速前手直拳两次+暂停+爆发后手直拳+前手勾拳 - 节奏打乱对手防守

进阶拳腿组合

• **三拳双踢：**前手直拳+后手直拳+前手勾拳+前腿低踢+后腿中踢 - 完整攻击链

• **假动作组合：**假前手直拳+后腿高踢+真前手摆拳+后手直拳 - 注重迷惑性

• **踢拳交替：**前腿低踢+后手直拳+前手勾拳+后腿中踢+前手上勾拳 - 上下交替攻击

• **回旋踢组合：**前手直拳+后手直拳+转身后腿回旋踢 - 重点训练转身后的平衡

膝肘组合技术

• **拳膝结合：**前手直拳+后手直拳+拉拽控制+前膝顶击 - 远近距离转换

• **肘击系列：**前手直拳+侧身内入+前肘横击+后肘上击 - 近距离连续攻击

• **膝肘结合：**双手控制+上提膝击+下劈肘击 - 泰拳风格近身技术

• **综合近战：**前手摆拳+转身后肘+回转前膝+拉拽后膝 - 连续近身打击

中级防守反击组合

• **主动防守：**格挡对方直拳+同时侧身+后手摆拳+前手勾拳+后腿低踢 - 防守中带进攻

• **诱导反击：**故意露出右侧破绽+躲闪对方右拳+后手上勾拳+前手摆拳 - 设置陷阱

• **多角度防反：**低位躲闪+前手击肋+侧移+后手摆拳+前腿踢腿 - 位置和角度变化

• **防踢反击：**接触式防御对方中踢+抓腿+后手直拳/扫腿/摔技 - 针对踢击的反制